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L’activité physique est souvent synonyme d’efforts acharnés et de sessions sportives intenses, il est facile de se…
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Lorsque vous vous entraînez en musculation, l’une des questions les plus courantes est : combien de répétitions…
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Passer le cap des 40 ans ne signifie pas qu’il faut ralentir sa pratique sportive. Au contraire,…
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Le shaker protéiné a le vent en poupe depuis de nombreuses années. Rapide à préparer, cette boisson…
Se réveiller avec un bol de flocons d’avoine ou une assiette d’œufs. Oui, mais que diriez-vous d’un…
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La journée commence toujours par un bon petit-déjeuner. L’idéal est qu’il ne soit pas trop sucré afin…
Depuis quelques mois, une nouvelle tendance alimentaire fait fureur sur TikTok, le fromage cottage. Ce produit laitier,…
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Maintenant que les vacances sont terminées, il est normal que l’on remarque une prise de poids. Si…
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