Vous avez l’habitude de prendre des antibiotiques pharmaceutiques pour vous soulager ? Et si vous vous tourniez plutôt vers des antibiotiques naturels qui sont bien plus sains et tout aussi efficaces. De nombreuses études ont été menées sur certains aliments et produits naturels en raison de leurs vertus antimicrobiennes. Envie de connaître ces cinq antibiotiques naturels ? Nous vous expliquons tout dans la suite de cet article.
Quand recourir aux antibiotiques naturels ?
Selon l’OMS, « Les antibiotiques sont des médicaments utilisés pour traiter et prévenir les infections bactériennes ». En ce qui concerne les antibiotiques naturels, il est possible de les consommer pour traiter tous types d’infections bactériennes. Il est également possible d’en prendre à titre préventif dans certains cas. Pour plus d’efficacité, les professionnels de la santé recommandent de les associer avec des antibiotiques pharmaceutiques.
Ces produits peuvent aussi être utilisés pour une cicatrisation plus rapide des plaies ou pour prévenir les infections en cas de coupures, de brûlure ou de blessures. Toutefois, il est important de souligner que, parfois, les antibiotiques naturels, à eux seuls, ne suffisent pas à venir à bout de toutes les causes sous-jacentes des infections.
5 antibiotiques naturels efficaces
Il est vrai que les antibiotiques synthétiques sont largement utilisés dans le monde moderne pour combattre les infections bactériennes, mais ils ne constituent pas l'unique approche pour rester en forme.
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Le curcuma
En raison de son principe actif, la curcumine, le curcuma a des vertus antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes, comme l’indique cette étude publiée de 2020. Cette épice est utilisée depuis la nuit des temps en médecine traditionnelle, notamment pour traiter diverses infections et renforcer le système immunitaire. D’autres épices sont aussi de véritables antibiotiques naturels, comme le gingembre. N’hésitez donc pas à assaisonner vos plats avec cette épice à la couleur jaunâtre.
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L’ail
Grâce à l’allicine, l’un de ses composés essentiels, l’ail est très apprécié en médecine douce pour ces propriétés antimicrobiennes. Mais il offre bien plus : il contribue à la réduction du taux de cholestérol, protège les cellules des radicaux libres et aide à diminuer la pression artérielle.
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Le miel
Selon le Dr Laure Martinat, « Le miel en général est un excellent antibiotique naturel, assure la spécialiste. Ses propriétés sont démontrées avec des effets sur différentes bactéries, dont certaines sont résistantes aux antibiotiques ». D'ailleurs, le miel de Manuka est spécialement recommandé pour traiter les infections en raison de ses bienfaits antibactériens, comme le suggère cette étude de novembre 2018.
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Les huiles essentielles
Les huiles essentielles, extraites de manière concentrée de plantes, telles que l'arbre à thé ou le thym, sont de puissants alliés pour la santé. Appliquées localement, ajoutées à la cuisine ou inhalées, elles jouent un rôle dans la lutte contre les infections, accélèrent la guérison et renforcent le système immunitaire. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de les intégrer dans votre routine, car certaines huiles peuvent ne pas convenir à toutes les conditions ou à toutes les personnes.
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La gelée royale
On ne la présente plus ! La gelée royale est incontestablement un aliment avec de puissants pouvoirs antibactériens. D'ailleurs, la même spécialiste a souligné que « parmi les composants de la gelée royale, on a bien étudié la royalisine qui est un peptide aux propriétés antibactériennes. On sait qu’elle agit sur les bactéries à Gram positif en ciblant les parois et les membranes cellulaires bactériennes ».
Alors, au lieu de vous tourner sans cesse vers les pharmacies pour acheter des antibiotiques conventionnels, envisagez des alternatives plus naturelles qui offrent une multitude de bienfaits pour la santé. En plus de soutenir efficacement le système immunitaire, ces remèdes naturels peuvent également réduire le risque de développer une résistance aux antibiotiques.
