Envie de retourner en enfance avec cette activité ludique ? Bien plus qu’un jeu d’enfant, le hula hoop est aussi une activité qui vous aidera à retrouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit. Explorons ensemble à travers cet article les raisons pour lesquelles vous devriez adopter cette activité aux mouvements circulaires.
Une pratique à la mode
Beaucoup de personnes ont été agréablement surprises de voir que le hula hoop est revenu à la mode. En effet, sur le célèbre réseau social, Instagram, on trouve plus d’un million de hashtags HulaHoop. Cette pratique qui nous fait revivre notre enfance séduit beaucoup de monde. D’ailleurs, même les stars mondiales l’ont adopté. Parmi celles-ci, on trouve Beyoncé qui l’a pratiqué en concert, ainsi que dans l’un de ses clips vu par des millions de personnes, et l’ancienne première dame Michelle Obama.
Le hula hoop, c’est aussi du sport !
Le hula hoop est une activité ludique, certes, mais c’est aussi un sport qui sollicite pléthores de groupes musculaires, tels que les fessiers, les abdos, les obliques et les muscles du dos. Pour les personnes cherchant à maigrir, ce sport peut parfaitement leur convenir, car il stimule le métabolisme et joue ainsi un rôle dans la combustion des graisses. De plus, certaines personnes n’arrivent pas à faire du sport ou une autre activité physique régulière. Alors, en faisant souvent le hula hoop, non seulement vous vous amuserez, mais en plus, vous renforcerez vos muscles.
C’est accessible à tout le monde
Quel que soit votre âge ou votre condition physique, le hula hoop est un sport ludique que la plupart des gens aiment et peuvent pratiquer. De plus, vous pouvez en faire où que vous soyez : à la maison, à la salle, à la plage, au bord de la piscine, dans un parc, etc. Si vous débutez, il est recommandé de vous tourner vers des cerceaux légers. En revanche, si vous avez l’habitude, vous pouvez vous essayer des cerceaux plus lourds. L’un des autres avantages qui font que le hula hoop soit accessible à presque tout le monde est le fait qu’il ne soit pas cher.
Vous vous amuserez comme une folle
Connaissez-vous un autre sport qui allie grâce et plaisir ? C’est le cas de cette activité tant appréciée. Peu importe si vous savez en faire ou non, le hula hoop vous donnera le sourire, notamment si vous le pratiquez avec vos copines. En plus, vous retrouverez le plaisir de jouer à des « jeux d’enfants », ce qui est idéal pour sortir de votre zone de confort et de changer un peu du sport classique.
Le hula hoop dance, c’est beau !
Le hula hoop ne se limite pas aux simples mouvements circulaires. Les danseuses du hula hoop sont gracieuses et dansent divinement bien. Elles font beaucoup de mouvements et de chorégraphies complexes à couper le souffle. D’ailleurs, ça nous est tous déjà arrivés de regarder pendant des heures des vidéos de hula hoop dance sans nous en lasser. Alors, qu’attendez-vous pour vous y mettre ?
