Boire debout, une erreur fatale pour votre corps ?
Bien que cela puisse sembler anodin, boire de l’eau debout peut avoir des conséquences insoupçonnées sur votre santé. Plusieurs experts, dont la nutritionniste Nina Cohen-Koubi, mettent en garde contre cette habitude courante, mais problématique.
Elle explique que le fait de boire debout peut perturber votre digestion, et pas que, cela peut aussi avoir des effets délétères sur les articulations et réduire l’efficacité de l’absorption des liquides. « De façon globale, lorsqu’on veut ingérer quelque chose, il vaut mieux être en position assise parce que tous les muscles sont relâchés ».
Absorption inefficace
Lorsque vous buvez debout, votre corps adopte une position tendue, empêchant les muscles de l’œsophage de se relâcher. Cela perturbe l’absorption de l’eau et empêche une hydratation optimale, ce qui peut augmenter le risque de déshydratation à long terme.
Un excès de pression sur vos articulations
Certaines personnes affirment que boire de l’eau en étant debout exerce une pression supplémentaire sur les articulations, ce qui pourrait, à long terme, entraîner des douleurs articulaires et des inflammations. Toutefois, cette idée manque de preuves scientifiques solides et reste encore un sujet de débat.
Perturbation de la digestion
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Les bienfaits insoupçonnés de boire assis : pourquoi cette simple habitude change tout ?
Si vous pensiez que boire de l’eau était simplement une question d’hydratation, détrompez-vous ! Alors que beaucoup ignorent les avantages de cette position, les experts, notamment Dr. Jean-Michel Cohen, s’accordent à dire qu’elle favorise :
- Une hydratation plus efficace
Lorsque vous buvez assis, les muscles de l’œsophage se détendent naturellement, permettant à l’eau d’être absorbée plus efficacement. Cette meilleure absorption permet à votre corps de profiter pleinement de chaque gorgée, vous assurant ainsi une hydratation optimale.
- Une diminution des douleurs articulaires
En restant assis, vous favorisez une meilleure circulation sanguine et réduisez le risque de douleurs chroniques ou d’inflammations liées à des tensions corporelles. Cela a particulièrement un effet bénéfique pour les personnes âgées ou celles ayant des antécédents de problèmes articulaires.
- Une position qui soulage le système digestif
Ne sous-estimez pas l’importance de la posture ! L’eau est essentielle à votre santé, mais pour qu’elle joue pleinement son rôle, elle doit être consommée dans les meilleures conditions. Maintenant que vous connaissez les effets de votre position en buvant, il est grand temps d‘adopter de bonnes habitudes.
