Vous cherchez à maximiser vos séances d’entraînement et à brûler un maximum de calories en un temps record ? Nous pensons que nous avons la solution. Grâce à cette dernière, vous allez pouvoir éliminer plus de 1000 calories en seulement 30 minutes, sans passer des heures à transpirer dans une salle de sport. Cette solution s'appelle : l'infrabike.
L'infrabike : qu'est-ce que c'est exactement ?
L'infrabike marque une véritable révolution dans le monde de l'exercice physique en alliant de manière novatrice le cyclisme traditionnel et la technologie de la lumière infrarouge. Le concept est simple : vous allez vous allonger dans une capsule conçue pour permettre aux utilisateurs de pédaler de manière ergonomique, avec des supports ajustables pour la tête, le dos et les jambes.
Ce concept audacieux puise son inspiration dans les avancées technologiques développées par la NASA, visant à alléger les charges physiques lors des entraînements intenses. En réduisant le poids supporté par vos muscles de 80 %, l'infrabike rend chaque séance d'exercice non seulement plus douce pour vos articulations, mais également plus agréable, permettant de vous entraîner plus longtemps et avec plus d'intensité.
L'élément clé de cette technologie est la chaleur infrarouge, qui chauffe votre corps de deux degrés en moyenne. Selon une étude de 2017, Cette élévation de la température stimule immédiatement la combustion des graisses, accélérant ainsi le processus de brûlage des calories dès les premières minutes de votre séance.
Quelle est la fréquence idéale pour pratiquer l'infrabike ?
La fréquence idéale pour pratiquer l’infrabike dépend de vos objectifs personnels et de votre niveau de forme physique. Cependant, voici quelques recommandations générales :
- Pour les débutants : si vous débutez avec l’infrabike, il est conseillé de commencer doucement pour permettre à votre corps de s’adapter. Vous pouvez débuter par 2 à 3 séances par semaine, en laissant un jour de repos entre chaque séance pour permettre à vos muscles de récupérer.
- Pour les utilisateurs intermédiaires : si vous avez déjà une certaine expérience ou d’autres formes d’exercice, vous pouvez augmenter la fréquence à 3 à 4 séances par semaine. Cela vous permettra de maximiser les bienfaits de cette pratique tout en évitant le surentraînement.
- Pour les utilisateurs avancés : pour ceux qui sont très actifs et habitués à des séances d’entraînement intenses, il est possible de pratiquer l’infrabike jusqu’à 5 fois par semaine. Assurez-vous cependant de varier l’intensité de vos séances pour éviter les blessures.
Il est toujours important d’écouter votre corps et de ne pas pousser au-delà de vos limites. Si vous ressentez une fatigue excessive, des douleurs inhabituelles ou d’autres signes de surentraînement, il est important de prendre du repos et de consulter un professionnel de la santé si nécessaire.
Crédit photo : Astra Body
Y a-t-il des contre-indications à l'utilisation de l'infrabike ?
Malgré ses nombreux avantages, l'infrabike n'est pas recommandé pour tout le monde. Voici les principales contre-indications qu'il faut prendre en compte avant de faire une séance :
- Après une opération chirurgicale : Il est préférable d’éviter l’utilisation de l’infrabike si vous avez subi une intervention chirurgicale récente, surtout durant les trois mois suivant l’opération. Cela permet à votre corps de guérir complètement avant de reprendre des activités physiques intenses.
- Femmes enceintes : pendant la grossesse, il est conseillé de ne pas utiliser l’infrabike. Les changements physiologiques et les besoins spécifiques de cette période nécessitent une approche différente pour l’exercice.
- Post-accouchement : il est recommandé d’attendre au moins deux mois après l’accouchement avant de commencer à utiliser l’infrabike. Cela donne à votre corps le temps nécessaire pour se rétablir et s’adapter à l’activité physique.
