Lorsque la chaleur estivale frappe à nos portes, il est facile de céder à l’envie de sauter sous la douche plusieurs fois par jour pour se rafraîchir. Mais, entre l’eau chaude qui assèche la peau et les produits agressifs, est-ce vraiment la meilleure solution ? C’est là qu’intervient le docteur Sophie Shotter, qui nous aide à démystifier ce réflexe.
L’erreur a évité : trop de douches, trop de problèmes
Lorsqu’il fait chaud, la tentation est grande de prendre des douches répétées, histoire de se débarrasser de cette sensation de moiteur incessante. Cependant, le docteur Sophie Shotter, experte en soins de la peau, met en garde contre cet excès. « Vous n’avez pas nécessairement besoin de prendre une douche ou de laver tout votre corps quotidiennement », explique-t-elle. Et là, vous vous dites sûrement : « Mais pourquoi ? » La réponse réside dans l’impact que l’eau chaude et certains produits peuvent avoir sur notre peau. En effet, une douche trop fréquente peut assécher la peau, la rendant plus vulnérable aux irritations, tout en perturbant la barrière cutanée naturelle.
Une douche quotidienne, oui, mais pas systématiquement
Selon le docteur Shotter, tout dépend de l’activité physique et de la chaleur. « Si vous faites beaucoup d’exercice, transpirez naturellement ou s’il fait plus chaud, vous pourrez prendre une douche tous les jours, mais sinon, tous les deux jours suffisent, avec des lavages de zones particulières qui nécessitent plus d’attention à l’hygiène entre les deux jours », conseille l’experte. Voilà qui remet les pendules à l’heure, non ? Pas besoin de se doucher de façon excessive pour contrer la chaleur : une douche tous les deux jours peut être largement suffisante si on se concentre sur les zones les plus sensibles.
Aisselles, aine : ces zones à ne pas négliger
L’aine et les aisselles sont, sans surprise, les zones du corps qui souffrent le plus de la chaleur et de la transpiration. Le docteur Shotter recommande donc de prêter une attention particulière à ces zones, surtout pendant les périodes de canicule. « Ces zones peuvent provoquer plus de sueur et abriter davantage de bactéries si elles ne sont pas lavées correctement », explique-t-elle. Il ne s’agit pas simplement de laver le corps en entier, mais de cibler ces endroits qui nécessitent un entretien plus rigoureux pour éviter les irritations et mauvaises odeurs.
Les déodorants anti-transpirants : une illusion de fraîcheur
Beaucoup pensent que les déodorants dits « anti-transpirants » sont la clé pour éviter la sueur, surtout lors des fortes chaleurs. La réalité ? « Un déodorant en soi ne fait pas grand-chose. Cela signifie littéralement désodoriser ou neutraliser les odeurs », indique le docteur Shotter. En d’autres termes, ces produits ne bloquent pas vraiment la transpiration, mais ils masquent uniquement les mauvaises odeurs. Le message est donc clair : il vaut mieux se concentrer sur une bonne hygiène, surtout en période de chaleur, et utiliser ces produits avec modération. L’idéal est de privilégier des gestes simples comme se laver régulièrement les zones stratégiques et d’opter pour des produits doux, non agressifs.
Comment préserver sa peau en période de canicule
La canicule peut mettre notre corps à rude épreuve, mais il est essentiel de ne pas céder à la tentation de se doucher trop souvent. Comme l’indique le docteur Sophie Shotter, il faut savoir adapter ses habitudes en fonction de son activité et de la chaleur. Une douche tous les deux jours, complétée par des nettoyages ciblés des zones sensibles, peut suffire pour se maintenir frais et propre, sans risquer d’endommager la barrière cutanée.
