Une petite gourmandise qui fait miroiter des promesses de bien-être, de minceur, et peut-être même d'une meilleure concentration, on parle bien du chewing-gum. Mais que cache réellement cette gomme à mâcher ? Plongeons dans cet univers sucré pour démystifier tous ses secrets.
La quête de la minceur avec du chewing-gum ?
Commençons par la question qui brûle les lèvres ou plutôt les dents de nombreux amateurs de chewing-gum : est-ce un allié secret pour perdre du poids ? Certains le pensent, d'autres restent sceptiques, mais une chose est sûre : mâcher du chewing-gum ne vous transformera pas en mannequin de magazine.
Il paraît que mâcher cette gomme peut parfois vous pousser à manger davantage. Cela peut sembler paradoxal, mais la mastication constante peut tromper votre estomac en lui faisant croire qu'un festin est à venir. Résultat ? Vous pourriez vous retrouver en train de consommer plus de calories que prévu en grignotant.
Mais le chewing-gum ne se contente pas de jouer des tours à votre appétit. Il peut également jouer des tours à votre estomac. En effet, la mastication intensive peut provoquer une distension gastrique, c'est-à-dire un élargissement de l'estomac. Imaginez-le comme un petit ballon qui se gonfle chaque fois que vous mastiquez. Cette distension peut entraîner une sensation inconfortable et vous inciter à manger plus pour soulager cette pression inattendue.
En parlant d'estomac, le chewing-gum peut aussi jouer les trouble-fêtes en acidifiant ce pauvre organe. Et une fois que ce dernier devient un volcan d'acidité, il est difficile de résister à l'appel du frigo pour apaiser les brûlures.
Un petit coup de pouce pour la mémoire ?
Maintenant que nous avons examiné l'impact du chewing-gum sur la ligne, explorons son influence sur notre matière grise. Certaines études affirment que cette petite gourmandise peut améliorer notre vigilance et notre concentration. En mâcher serait comme une séance d'entraînement pour notre mâchoire, une sorte de bootcamp pour la concentration. Et même pour la mémoire d'après cette étude datant de 2012. D'autres vont jusqu'à dire qu'il peut être votre super-héros contre le stress en réduisant le niveau de cortisol.
Le sourire éclatant du chewing-gum !
Si mâcher du chewing-gum semble être une énigme pour la perte de poids, il a au moins une vertu confirmée : il prend soin de nos dents. La gomme à mâcher sans sucre est une véritable alliée pour notre santé bucco-dentaire. Elle stimule la production de salive, un atout majeur pour nettoyer les débris alimentaires, neutraliser les acides, et lutter contre les caries. Telle votre petite armée personnelle contre les ravages de la plaque dentaire.
En fait, en 2012, même l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a donné son approbation à cette pratique. Mâcher une version sans sucre pendant 20 minutes après les repas semble être la clé pour une bouche en pleine santé. Qui aurait pensé qu'une petite gomme pouvait être si utile ?
Le chewing-gum : bon ou mauvais ?
Lorsque l'on pense au chewing-gum, une sensation rafraîchissante de menthe ou la douceur sucrée d'un fruit nous vient souvent à l'esprit. Cependant, en tant que consommateurs avertis et soucieux de notre bien-être, il est important de regarder de plus près ce que nous mettons dans notre bouche. Bon nombre de chewing-gums sans sucre sur le marché contiennent des édulcorants tels que l'aspartame, le xylitol ou le sorbitol.
Bien qu'ils offrent un goût sucré sans les calories, une consommation excessive peut entraîner des troubles digestifs. Mais ce n'est pas le seul souci. Côté santé, mâcher fréquemment peut solliciter les muscles de la mâchoire au point de causer des douleurs ou des troubles temporomandibulaires. Enfin, comme pour tout produit, il est essentiel de consulter la liste des ingrédients. Certains composants des chewing-gums peuvent en effet déclencher des réactions allergiques chez les personnes sensibles. Alors, avant de déballer votre prochaine gomme, prenez un moment pour réfléchir à ses conséquences moins savoureuses.
Et n'oubliez pas que si vous espérez qu'il vous fera perdre ces kilos en trop, détrompez-vous. Mâcher du chewing-gum peut parfois vous pousser à manger plus, et c'est un plaisir qui doit être savouré avec modération !
