Essentiel pour la santé de la peau, des os, des articulations, des muscles et des cheveux, le collagène est une protéine naturellement produite dans notre corps. Toutefois, elle se décline en deux types sur le marché : le collagène bovin et le marin, et nombreuses sont les personnes qui ne savent pas distinguer entre les deux. Dans cet article, nous allons vous révéler les différences entre eux, afin que vous puissiez déterminer celui qui vous conviendrait comme soin anti-âge.
L’importance du collagène pour l’organisme !
Le collagène joue un rôle très important pour maintenir une bonne santé. Naturellement présent dans notre organisme, il assure la solidité des tissus conjonctifs essentiels, tels que la trame osseuse et la peau. Mais, sa production diminue à mesure que nous prenons de l'âge, ce qui provoque l'apparition des rides et engendre quelques difficultés au niveau des articulations.
Certains aliments, riches en acides aminés, en minéraux et en vitamines, favorisent la synthèse de cette protéine, mais cela ne peut pas. C'est là qu'interviennent les compléments alimentaires à base de collagène. Pour que ce dernier soit correctement absorbé par l’organisme, il convient de recourir à ce qu’on appelle « l’hydrolyse du collagène », un processus de dégradation enzymatique de cette protéine en oligopeptides ainsi qu'en acides aminés.
Que faut-il savoir sur le collagène bovin et le collagène marin ?
Saviez-vous qu’on pouvait prélever le collagène de deux sources ? Il est soit extrait des poissons ou des bovins. Mais quelle est la différence entre les deux ? Et surtout, quel est le plus efficace ?
Le collagène marin
Il extrait des écailles et de la peau de poissons, est reconnu pour sa composition en collagène de type I. Il est particulièrement valorisé pour ses bienfaits sur la santé des os, des ligaments et des articulations. En outre, il présente un avantage écologique par rapport au collagène bovin.
Le collagène bovin
Le collagène bovin est obtenu à partir de la peau et des os de vaches, d'où son nom. Il est particulièrement recommandé pour renforcer les articulations lorsqu'il provient des os. En revanche, la protéine issue de la peau de vache est davantage avantageuse pour la santé de la peau.
Comment choisir entre le collagène bovin et le collagène marin ?
Vous n’arrivez pas à faire le bon choix ? Pas de panique, nous sommes là pour vous guider. Voici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits de ces deux protéines.
Lorsqu'il s'agit de choisir entre le collagène bovin et le collagène marin, plusieurs critères entrent en jeu. Le premier, extrait de la peau et des os des vaches, est riche en collagènes de types I et III, bénéfiques pour la peau, les os et les articulations.
En revanche, le second, issu des écailles et de la peau des poissons, est principalement constitué de collagène de type I, connu pour ses effets positifs sur la santé osseuse et articulaire. Ce choix dépend aussi de considérations diététiques et allergiques. En effet, il faut faire attention aux allergies aux poissons. Et bien qu’il soit plus cher, il est efficace et convient parfaitement aux végétariens.
Maintenant, vous savez ce qui différencie ces deux types de collagène. Alors, lequel des deux vous convient-il le mieux ?
