Avez-vous déjà entendu parler du Dynamo Cycling ? Ce sport qui vient directement des États-Unis, commence à se populariser dans le pays. Cette nouvelle pratique sportive contribue à vous faire perdre du poids tout en cadence et dans la bonne humeur.
Vous souhaitez en savoir plus sur cette tendance ? Connaitre ses bienfaits sur votre santé ? On vous dit tout sur cette pratique dont on va encore parler pendant très longtemps.
Dynamo Cycling : la nouvelle tendance chic qui va vous faire dégommer vos kilos
Le Dynamo Cycling est un sport de vélo indoor, en salle, qui se fait en musique et en collectivité afin d’apporter le maximum d’ambiance et de motivation. Gabrielle Hebrard, coach chez Dynamo Cycling du groupe Monday Sports Club, explique que : « un cours de dynamo, c’est bien plus qu’un simple cours de vélo, c’est une expérience ».
Cette activité ne se pratique pas n’importe où, mais dans des salles au style luxueux. Vous pouvez trouver une trentaine de vélos Dynamo dans le studio sportif. Cette dernière est assez sombre pour se focaliser uniquement sur ses sensations et vous pourrez pédaler sur des rythmes effrénés dont la playlist est soigneusement sélectionnée.
Une autre manière de pédaler pour un maximum de bienfaits
Avant de commencer à vous parler des bienfaits du Dynamo Cycling, nous souhaitons vous informer qu’il est indispensable de réserver votre vélo, car ces derniers sont souvent pris. En ce qui concerne les bénéfices, nous connaissons tous les vertus que peut nous apporter la pratique du vélo. On peut dire que le Dynamo Cycling partage ces points communs avec les deux roues traditionnels. En effet, le Dynamo Cycling offre de nombreux avantages similaires à ceux du cyclisme.
D’ailleurs, des études publiées sur ce sport confirment que pédaler ne fait que du bien et avec le Dynamo Cycling, les effets sont décuplés.
Un sport pour tout le corps
Si vous souhaitez faire travailler toutes les zones de votre corps, le Dynamo Cycling est fait pour vous. Ce dernier sollicite l’ensemble des muscles et cela tout suivant des mouvements coordonnés face à un coach. Ne vous inquiétez pas, si au début ces derniers paraissent difficiles, vous pourrez vous améliorer au fil des séances.
Aide à maigrir
Lors d’une séance, on laisse les montres connectées à l’entrée de la piéce. Le but est de se concentrer sur soi et d’oublier le côté rapport au corps et au poids. Toutefois, sachez qu’une séance d’une heure peut vous faire perdre environ 600 à 1000 calories. Elle vient tonifier les muscles des jambes et des cuisses. Et ce n’est pas tout, vous allez même pouvoir sculpter vos abdos et vos bras. Comment ? Comme dit plutôt, cette activité fait travailler tout le corps, pendant la séance le coach vous fera faire des pompes et vous fera prendre des haltères sur le vélo, de quoi faire chuter votre IMC trop élevé.
Préserve votre santé cardiaque
Le Dynamo Cycling est un sport de cardio. Cela signifie qu’il prévient les maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus, l’hypertension et la thrombose veineuse. De plus, votre système immunitaire est plus actif pour lutter contre les nombreuses infections.
Booste votre bien-être
Source de bien-être, le Dynamo Cycling est une source d’endorphines secrétées lors de la pratique. Pour rappel, ce sont les hormones qui luttent contre le stress et agissent sur l’anxiété. Rien que ça !
