Les trends se suivent et ne se ressemblent pas sur TikTok. Lifestyle, healthy food, ou encore challenges alimentaires insolites, les abonnés de la plateforme ne cessent d'apporter des nouveautés. Depuis peu, on entend souvent parler du « Girl dinner », les avis divergent entre humour et vrai challenge, la communauté TikTok n'est donc pas tout à fait d'accord.
« Girl dinner » : qu'est-ce que cette tendance TikTok ?
Pour vous mettre dans le contexte, ce challenge cumulant plus de 1 milliard de vues en août 2023 nous vient d'une influenceuse américaine de 28 ans qui s'est inspirée de l'époque médiévale pour créer son diner. Le « Girl dinner » est composé, à la base, de pain et de fromage. Au fil des partages, on constate une diminution drastique des quantités, allant jusqu'à un bout de pain en guise de repas du soir ou même un verre de glaçons. Entre parodie et réalité, difficile de faire la différence derrière un écran.
« Girl dinner » oui, mais sainement !
L'idée du « Girl dinner » ne semble pas si mauvaise, avec quelques petits twists, il peut devenir un repas équilibré et rassasiant. Cette trend, dans son origine, fait la promotion d'un régime faible en calories sans nécessairement prendre en compte les besoins nutritionnels essentiels. L'ajout de fibres via de bons légumes et des flocons d'avoine serait primordial en premier lieu. Une bonne dose de protéine ne serait pas de refus non plus, animales soient-elles ou végétales. Outre cela, les quantités peuvent être revues de sorte à rassasier la personne.
Manger plus n'est pas forcément mauvais, si les produits sont soigneusement choisis. Dédiaboliser les calories permettrait de faire un pas en avant, en optant pour une composition plus variée, même en mangeant du bon fromage ou un morceau de bœuf.
Le « Girl dinner », l'antithèse de l'alimentation saine ?
La réponse à cette question dépend de la vidéo visionnée sur le réseau social. Vous pouvez le remarquer en scrollant sur TikTok, beaucoup de « Girl dinner » sont composés de produits ultra-transformés et rien de frais. Si vous vous concoctez un plateau composé d'houmous, de chips home-made, d'œufs durs, de poissons et de fromage, cela pourrait totalement être un repas sain et peu calorique.
Il est donc possible de dire que cette tendance pourrait s'intégrer dans une alimentation équilibrée. Certains ingrédients plébiscités par la gent féminine sont bénéfiques pour la santé. On pourrait citer les olives, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et qui sont riches en antioxydants. Les fruits et légumes hachés sont également fortement présents dans les « Girl dinner », riches en minéraux, en fibres et en vitamines. Leur consommation ne peut donc qu'être encouragée.
Une étude, publiée en avril 2023, aborde l'influence du réseau social sur la prévention contre les troubles alimentaires. Alors, le « Girl dinner », largement promu sur TikTok, est l'antithèse d'une bonne alimentation. Cela dit, quelques ajustements permettraient de transformer ce repas en une option équilibrée. Il est important de se rappeler que les graisses saines, présentes, par exemple, dans l'avocat, l'huile d'olive et les noix, sont indispensables.
Enfin, si le « Girl dinner » typique est consommé occasionnellement lors d'une soirée entre filles, il ne devrait pas avoir d'effets néfastes majeurs sur la santé. C'est la récurrence qui est problématique, tout est une question d'équilibre. Pour conclure, dans le cas où vous souhaitez opter pour un quelconque régime alimentaire, l'avis d'un professionnel de la santé est nécessaire.
