C’est un conseil capillaire qui a de quoi étonner, mais qui trouve de plus en plus d’écho dans les routines beauté d’aujourd’hui. À mi-chemin entre astuce bien-être et nutrition fonctionnelle, la levure de bière fait une percée remarquée dans les discussions sur la pousse des cheveux. Mieux encore : elle serait l’un des compléments alimentaires les plus efficaces pour stimuler la vigueur et la brillance des cheveux, selon une journaliste beauté.
Une solution naturelle mise en avant par les pros de la beauté
Dans une vidéo relayée sur Instagram, le Dr RaJ Arora, médecin généraliste britannique, rappelle que le duo gagnant pour des cheveux plus forts passe par un apport renforcé en protéines et des massages du cuir chevelu réguliers. Rien de révolutionnaire à première vue, mais ce que retient la rédactrice beauté Arden Fanning Andrews, c’est la levure de bière, « très riche en vitamines B de toutes sortes », qu’elle utilise au quotidien dans ses recettes santé.
Son astuce ? Une préparation simple et savoureuse : « Je prends un sac de pop-corn, le fais chauffer dans une grande casserole avec de l’huile d’olive vierge biologique et soupoudre le tout de levure nutritionnelle Bragg, de bouillon d’os en poudre et d’épices biologiques comme l’origan ou l’aneth ». Une manière originale de consommer un complément souvent relégué aux étagères des pharmacies.
Les vitamines du groupe B en renfort
Ce qui fait de la levure de bière un ingrédient de choix, c’est avant tout sa teneur en vitamines B, en particulier la B6, qui participe à la synthèse de la kératine, et la B8 (biotine), reconnue pour son action sur la croissance capillaire. Son utilisation en complément alimentaire s’inscrit dans une logique de soin global, où l’alimentation devient un outil d’optimisation de la santé des cheveux.
Présentée sous forme de gélules, de comprimés, de poudre ou même de paillettes, la levure de bière s’intègre facilement à toutes les habitudes. Et d’après le site Aroma Zone, elle coche toutes les cases : « Elle stimule la pousse, favorise la brillance, la solidité et la résistance de la chevelure. Elle apaise et régule également les cuirs chevelus secs, irrités ou déséquilibrés ».
Levure active ou inactive : laquelle choisir ?
La levure de bière existe en deux variantes. La forme active (revivifiable), séchée à basse température, contient des micro-organismes vivants réactivables au contact de l’eau. Elle est surtout utilisée pour ses effets probiotiques sur la flore intestinale. À l’inverse, la forme inactive, issue d’un séchage à haute température, ne contient plus d’organismes vivants, mais conserve tous ses atouts nutritionnels.
C’est cette dernière qui est privilégiée pour les soins capillaires. Son action est purement nutritionnelle et elle n’interagit pas avec le microbiote intestinal, ce qui en fait un choix sûr pour un usage régulier sans effets secondaires notables.
Un masque capillaire maison pour les plus sceptiques
Manger de la levure de bière ne vous tente pas ? Qu’à cela ne tienne, elle peut aussi s’appliquer directement sur les cheveux. En version masque capillaire, elle fait merveille : il suffit de dissoudre deux cuillères à soupe de levure en poudre (ou un cube) dans de l’eau tiède, puis d’appliquer ce mélange sur les longueurs. Une recette minimaliste pour un maximum d’effet.
Cette utilisation topique permet de profiter des bienfaits de ses protéines, vitamines et oligo-éléments sans avoir à en passer par l’ingestion. Une bonne alternative pour les adeptes du naturel qui aiment fabriquer leurs soins eux-mêmes.
