Et si vous changiez votre manière de penser pour enfin atteindre vos objectifs en 2025 ? Oubliez les résolutions trop strictes ou les plans d’action complexes. Une philosophie venue tout droit du Japon, le ganbaru, met l’accent sur la persévérance et l’état d’esprit plutôt que sur le simple résultat. Plus qu’une méthode, c’est un art de vivre qui pourrait bien transformer votre manière d’aborder vos projets, qu’ils soient professionnels, sportifs ou personnels.
Le ganbaru, l’art japonais de ne jamais abandonner
Le ganbaru n’a pas de traduction littérale en français, mais son essence repose sur un état d’esprit : celui de persévérer malgré les épreuves. Il s’agit de se relever après chaque échec, d’affronter l’adversité et de ne jamais renoncer, que ce soit dans le cadre du travail, du sport ou de la vie personnelle.
En pratique, cette philosophie nous invite « tout donner » pour atteindre nos objectifs, même lorsque la tâche semble insurmontable. The Japanese Mind: Understanding Contemporary Japanese Culture par Roger J. Davies et Osamu Ikeno. Ils expliquent l’importance du ganbaru dans les interactions sociales et professionnelles au Japon. En effet, contrairement à d’autres approches où seul le résultat compte, le ganbaru valorise aussi le chemin parcouru, les efforts fournis et la manière dont on surmonte les obstacles. Cependant, cette mentalité demande une grande force mentale et peut parfois frôler ses limites. Il est essentiel de ne pas négliger sa santé physique et mentale en cours de route.
Comment appliquer le ganbaru à vos objectifs ?
Si l’idée de tout donner et de persévérer vous inspire, voici quelques conseils pratiques pour intégrer le ganbaru dans votre quotidien :
1. Définissez un objectif clair et motivant
Pour adopter le ganbaru, il est essentiel d’avoir une vision précise de ce que vous souhaitez accomplir. Que ce soit décrocher une promotion, courir un marathon ou apprendre une nouvelle langue, un objectif clair donne un sens à vos efforts et alimente votre motivation. Cet exercice permet également d’éviter de s’éparpiller ou de se décourager face à des tâches trop vagues.
2. Célébrez vos petites victoires
Le ganbaru ne consiste pas uniquement à poursuivre des rêves gigantesques : les petits succès comptent tout autant. Chaque étape franchie, aussi minime soit-elle, mérite d’être célébrée. Fêter vos victoires vous permet de mesurer le chemin parcouru et de renforcer votre motivation pour aller encore plus loin.
3. Acceptez l’échec comme une étape du processus
La persévérance implique d’accepter que l’échec fait partie du chemin. Selon l’esprit du ganbaru, chaque embûche est une opportunité d’apprentissage. Ce n’est pas une fin, mais une étape qui vous rapproche de vos objectifs. Cette philosophie peut vous aider à relativiser les revers et à rester concentré sur l’essentiel.
Pourquoi cette méthode japonaise est-il si inspirant ?
Contrairement à l’idée occidentale du succès immédiat, le ganbaru valorise le processus et la persévérance. Cette approche nous rappelle que réussir, ce n’est pas simplement atteindre un objectif, mais aussi apprendre, évoluer et grandir en cours de route.
En période de remise en question ou face à un projet ambitieux, le ganbaru nous pousse à réfléchir à nos priorités et à nous recentrer sur ce qui compte vraiment. Cela peut être particulièrement utile dans un monde où tout semble aller trop vite, où l’on se compare constamment aux autres et où les échecs sont souvent stigmatisés.
