Pour les plus gourmands d’entre vous, le moringa latte glacé est la boisson détox idéale pour cette fin d’été. En plus d’être très bon et très simple à préparer, il est bénéfique pour la santé et le bien-être. Profitez encore du soleil et des journées chaudes pour vous concocter cette petite merveille qui vous aidera à soutenir vos objectifs de perte de poids. Si vous ne savez pas comment le préparer, pas de panique, nous avons la recette par ici !
Perte de poids : quels sont les bienfaits du moringa latte glacé ?
Si nous avons l’habitude de beaucoup entendre parler du matcha latte en raison de ses bienfaits, aujourd’hui, nous allons voir les pouvoirs du moringa latte glacé, la boisson détox qui a fait fureur cet été. Il s’agit également d’une boisson utilisée dans la médecine traditionnelle et qui favorise une perte de poids saine.
Le moringa latte glacé est préparé à partir de la plante Moringa Oleifera, celle-ci étant connue pour ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. De plus, il semblerait que c’est aussi un véritable allié minceur. Pour commencer, elle favorise la sensation de satiété en raison des protéines végétales qu’elle contient. Cela aide à éviter le grignotage entre les repas. Elle aide également à réduire le taux de glycémie, comme le montre une étude publiée en 2020 sur ScienceDirect.
Par ailleurs, elle améliore la digestion et agit positivement sur le microbiote intestinal, et ce, grâce à sa teneur en fibres et à ses effets anti-inflammatoires. Cette plante est aussi riche en vitamines A, B, C et E et en minéraux, tels que le manganèse, le potassium, le magnésium, le calcium et le cuivre. C’est pourquoi, en consommant régulièrement cette boisson, vous aurez le plein d’énergie et un système immunitaire renforcé. Elle a aussi un effet brûleur de graisse, qui peut réguler le stress et favoriser un sommeil de qualité.
Nous vous recommandons d’adopter un mode de vie sain comprenant de l’exercice physique régulier et une alimentation saine et variée afin d’atteindre vos objectifs de perte de poids.
Voici la recette hyper facile du moringa latte glacé
Cette boisson minceur rafraîchissante est idéale pour les personnes n’ayant pas beaucoup de temps, puisqu’il est possible de la préparer en un rien de temps. D’ailleurs, son autre avantage réside dans le fait qu’elle peut parfaitement remplacer le café.
Ingrédients :
- Poudre de moringa
- Eau chaude
- Lait : classique ou végétal comme du lait de coco ou d'amande selon les préférences.
Préparation :
- Commencez par mettre une cuillère à café de poudre de moringa dans un bol ou dans une tasse
- Ajoutez 2 petites cuillères d’eau chaude
- Puis utilisez un mousseur ou un fouet en bambou pour bien mélanger
- Ensuite, ajoutez du lait à votre mélange et mettez-le au frais ou ajoutez-y des glaçons
- Pour plus de douceur et de saveur, vous pouvez ajouter du miel ou de la cannelle en poudre.
Et voilà, le tour est joué, vous n’avez qu’à déguster !
Il est important de souligner que le moringa latte glacé, bien que bénéfique pour de nombreuses personnes, pourrait ne pas être adapté à tous. Certains individus, notamment ceux présentant des allergies ou des intolérances, peuvent avoir des réactions différentes. Avant d'intégrer cette boisson à votre routine quotidienne, une consultation auprès d'un professionnel de santé est vivement recommandée.
