Ballonnements, douleurs abdominales, nausées, brûlures d’estomac et hoquets sont autant de symptômes désagréables provoqués par les troubles digestifs, notamment la dyspepsie. Vous souffrez de cette situation d’inconfort ? Vous serez alors surpris d’apprendre qu'une épice que vous avez certainement dans vos placards de cuisine pourrait bien vous soulager !
La dyspepsie, un des troubles digestifs qui touchent beaucoup de personnes !
La dyspepsie est un trouble digestif qui se manifeste souvent après une mauvaise alimentation. Il s'agit de cette sensation désagréable d'avoir mal digéré. Cela vous est sûrement déjà arrivé après avoir mangé trop épicé, trop gras ou trop sucré, ou simplement après avoir trop mangé, conduisant à des douleurs et des ballonnements. Pour ceux qui cherchent un remède, une épice courante pourrait être la solution : le curcuma.
Et c'est une récente étude menée par des chercheurs thaïlandais de l’Université Chulalongkom de Bangkok qui a suggéré que cette épice que nous utilisons dans notre quotidien peut soulager les symptômes de la dyspepsie. Et les résultats sont, pour le moins que l'on puisse dire, très prometteurs.
Le curcuma : la solution à vos maux ?
Il faut dire que celle qu'on nomme également le safran des Indes est réputée pour ses effets sur la santé, grâce à la curcumine, son principe actif particulièrement connu pour ses effets anti-inflammatoires.
Pour ce qui est de l'étude, 206 adultes souffrant de dyspepsie fonctionnelle, issus de plusieurs hôpitaux, ont été répartis en trois groupes. Le premier a reçu une capsule placebo et huit capsules de curcumine à prendre quatre fois par jour. Le deuxième a pris huit grandes capsules de placebo et une petite de dose de 20 mg d'un médicament pour la dyspepsie. Le dernier groupe, quant à lui, a été traité à la fois avec des capsules de curcumine et le médicament de la dyspepsie.
Après quatre semaines, une nette diminution des symptômes a été observée au sein de tous les groupes, avec une diminution encore plus prononcée après huit semaines. Ces résultats montrent que le curcuma, en particulier la curcumine, pourrait jouer un rôle dans la réduction des symptômes de la dyspepsie.
Selon cette étude, le curcuma, grâce à la curcumine qu'il contient, peut aider à lutter contre les troubles digestifs, notamment la dyspepsie. Cependant, comme avec tout traitement, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer une cure de curcuma, surtout si vous prenez déjà d'autres médicaments.
Cela dit, des études complémentaires sont nécessaires pour confirmer ces premiers résultats prometteurs. En attendant, rappelez-vous que la modération est de mise et qu'il est toujours préférable de privilégier une alimentation équilibrée. Vous pouvez toujours assaisonner vos plats avec une petite pincée de curcuma ! Sa saveur distincte et sa couleur dorée rehaussent de nombreux plats, des currys traditionnels aux boissons détoxifiantes, comme le lait doré. Alors, laissez-vous inspirer par cette épice magique pour apporter une touche exotique à votre cuisine quotidienne !
