Depuis plusieurs semaines, les punaises de lit suscitent l'attention des médias et sont devenues le principal sujet de discussion. Entre odeur et piqûres irritantes, il y a de quoi en avoir marre ! Votre maison a été envahie par ces nuisibles ? Vous avez eu le malheur d’être piqué ? Dans cet article, vous trouverez les aliments à privilégier pour vous soulager.
Piqûres de punaises de lit : voici les aliments qui soulagent !
En plus d’être dérangeantes, les piqûres de punaises de lit sont particulièrement désagréables en raison des allergies, des rougeurs, des démangeaisons et des irritations qu’elles peuvent provoquer. L’un des moyens les plus rapides et efficaces pour atténuer ces symptômes est de connaître les aliments à privilégier.
Les aliments à teneur élevée en antioxydants
Les antioxydants sont connus pour leurs effets sur le renforcement du système immunitaire qui aident le corps à lutter contre les virus, les bactéries et les radicaux libres. Une information confirmée par de nombreuses études, notamment une publiée dans le Journal of Dairy Science. Les fruits, tels que les baies, les agrumes, les légumes, comme les épinards et les carottes, ainsi que les oléagineux, en sont d’excellentes sources.
Les aliments aux vertus anti-inflammatoires
Les piqûres de punaises de lit entraînent souvent des rougeurs, des inflammations et des démangeaisons. Il est ainsi recommandé de privilégier les aliments possédant des vertus anti-inflammatoires, tels que les légumineuses, le curcuma, les huiles essentielles, les oméga-3, le chocolat noir, etc.
Les aliments riches en vitamine C
Les piqûres de punaises de lit irritent la peau. De son côté, la vitamine C est un excellent moyen de réparer les cellules du corps et à de les protéger contre les UV, la pollution et les radicaux libres. De plus, elle joue un rôle important dans la production du collagène, qui, à son tour, répare les tissus conjonctifs. Selon une revue publiée par la Harvard School of Public Health, la vitamine C est aussi importante pour le système immunitaire. Parmi les aliments riches en cette vitamine, on trouve les fraises et les agrumes.
Les aliments riches en eau
Afin d’accélérer la guérison et la cicatrisation, il est recommandé de bien s'hydrater tout au long de la journée et de favoriser les aliments à grande teneur en eau pour maintenir une peau bien nourrie. La pastèque, le concombre, la tomate et la laitue sont des aliments très hydratants. Vous devrez donc les intégrer à votre alimentation.
Les aliments riches en protéines
Afin de maintenir et de régénérer la structure des cellules de votre organisme, il est important d’avoir un apport suffisant en protéines. Après avoir été piqué par des punaises de lit, des aliments riches en protéines vous permettront de réparer les cellules. Parmi ceux-ci, on trouve les volailles, les œufs, les poissons et les légumineuses, comme les lentilles corail.
Vous l’aurez compris, afin d’atténuer les symptômes causés par les piqûres de punaises de lit, il est recommandé de favoriser certains types d’aliments. Toutefois, il convient de souligner que ceux-ci ne sont pas des remèdes miraculeux et qu’il est nécessaire de consulter un professionnel de la santé en cas de besoin.
S’il faut privilégier certains aliments, il convient d’en éviter d’autres, car ils aggravent ces symptômes. Nous faisons ici référence aux aliments irritants, tels que l’alcool, les aliments trop épicés et les boissons caféinées.
