Le Reiki, vous en avez peut-être entendu parler sans vraiment savoir de quoi il s’agit. Cette pratique, née au Japon il y a des siècles, promet d’améliorer la santé physique et émotionnelle en rééquilibrant l’énergie du corps. Certains l’encensent comme une solution miracle contre le stress et la douleur, tandis que d’autres restent sceptiques face au manque de preuves scientifiques solides. Alors, effet placebo ou réel pouvoir de guérison ?
Une méthode inspirée du bouddhisme, mais pas religieuse
Le mot Reiki signifie « énergie de vie guidée spirituellement », issu du japonais rei « vie universelle » et ki « énergie ». L’idée centrale ? Chaque être vivant possède une force vitale qui circule dans son corps. Lorsque cette énergie est bloquée ou déséquilibrée, cela pourrait provoquer du stress, des douleurs et d’autres troubles physiques ou émotionnels.
Bien que ses racines plongent dans le bouddhisme Shingon et Tendai, le Reiki n’est pas une religion. Tout le monde peut le pratiquer, quelle que soit sa spiritualité. Popularisé au début du XXe siècle par Mikao Usui avec son « Usui System of Natural Healing », il est aujourd’hui pratiqué à travers le monde, notamment dans certains hôpitaux.
Comment se déroule une séance de Reiki ?
Oubliez les aiguilles de l’acupuncture ou les massages énergiques ! Une séance de Reiki est beaucoup plus douce. Elle dure généralement entre 45 et 90 minutes et se déroule sur une table de massage, en restant entièrement habillé.
Le praticien place ses mains sur différentes zones du corps – tête, torse, bras, jambes – ou les fait simplement léviter au-dessus de vous. L’objectif ? Canaliser et rééquilibrer l’énergie vitale pour libérer les blocages et rétablir l’harmonie intérieure.
Certaines personnes ressentent des sensations de chaleur, de picotements ou même de froid, tandis que d’autres ne perçoivent rien de particulier. Et pourtant, les effets sont souvent bien réels.
Quels bienfaits peut-on attendre du Reiki ?
Une arme anti-stress redoutable
L’un des atouts les plus reconnus du Reiki est sa capacité à induire un état de relaxation profonde. En activant le système nerveux parasympathique, il ralentirait le rythme cardiaque et ferait baisser la pression artérielle, favorisant ainsi une détente intense.
Certaines études suggèrent même que cette relaxation pourrait avoir un impact positif sur le stress et l’anxiété. Une revue de recherches a ainsi montré que le Reiki permettait aux patients de mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Un soulagement potentiel de la douleur
Le Reiki est parfois utilisé comme complément aux traitements médicaux pour atténuer certaines douleurs, notamment celles liées au cancer ou aux suites d’opérations chirurgicales.
Un petit essai clinique mené sur des patients ayant subi une prothèse du genou a révélé que ceux ayant bénéficié de séances de Reiki ressentaient moins de douleurs et d’anxiété que ceux ayant reçu un placebo.
Autre donnée intéressante : un programme de soins pour patients atteints de cancer a noté que « près de 82 % des participants ont ressenti une réduction du stress, de la douleur et de la fatigue après des séances de Reiki ».
Le Reiki ne remplace évidemment pas un traitement médical classique, mais il peut être un bon allié pour mieux gérer le stress, l’anxiété ou certaines douleurs. Il est d’ailleurs de plus en plus utilisé dans certains hôpitaux et cliniques comme thérapie complémentaire.
L’avantage, c’est que cette pratique est sans risque. Pas de médicaments, pas d’effets secondaires graves, si ce n’est une légère fatigue ou une sensibilité émotionnelle après une séance.
