La cellulite est connue pour être redoutée de tous ! Cette dernière, qui confère à la peau une texture rappelant une peau d'orange, demeure un défi persistant pour de nombreuses femmes. Qu'elles soient minces ou rondes, actives ou non, la cellulite peut surgir sans préavis, laissant bien des mystères quant à sa disparition. Cependant, un secret bien gardé émerge : une activité sportive qui a le pouvoir de la chasser. Quelle est cette activité que vous connaissez déjà et que vous avez probablement pratiquée ?
Ce sport bien connu éliminerait la cellulite !
Sans plus attendre, la natation se dévoile comme la réponse magique à la lutte contre la cellulite. Et c'est une publication du Journal of Applied Sports Sciences qui le dit. En effet, en mobilisant les jambes et grâce à la pression de l'eau, elle devient une arme redoutable contre ces capitons indésirables.
L'eau, à la fois drainante et thermo-massante, exerce une influence bénéfique sur les tissus cutanés, réduisant ainsi la rétention d'eau responsable de l'aspect peau d'orange. Les mystères de la cellulite trouvent ainsi leur explication dans les mouvements fluides de la natation.
Les bienfaits de cet exercice ne s'arrêtent pas là. Outre son effet sur la rétention d'eau, la natation favorise également la circulation sanguine et stimule le métabolisme, contribuant ainsi à une meilleure élimination des toxines responsables de l'accumulation graisseuse. De plus, les muscles sollicités lors de la nage agissent comme un massage interne, permettant d'améliorer la tonicité de la peau.
Les accessoires de natation pour venir à bout de la cellulite
Loin des produits miracles et des méthodes farfelues, la natation offre une approche naturelle, douce pour le corps et efficace pour obtenir une peau plus lisse et plus ferme. Que l'on opte pour la nage en piscine ou pour des alternatives aquatiques, telles que l'aquagym ou l'aquabiking, l'eau devient votre meilleure amie pour résoudre l'énigme de la cellulite. Et pour des résultats probants, il vaut mieux s'équiper.
Les palmes
Lors de vos séances de natation, les palmes permettent de renforcer la résistance dans l'eau. En exigeant des mouvements plus musclés, elles amplifient le drainage et favorisent une meilleure circulation sanguine. Cela s'avère être une solution idéale pour soulager les jambes lourdes, contribuant ainsi à une expérience de nage encore plus efficace et bénéfique.
La planche
Imaginez la planche comme votre partenaire d'entraînement pour cibler spécifiquement vos jambes et vos fessiers. En la plaçant sous le haut de votre corps pendant la nage, vous permettez à vos membres inférieurs de travailler plus intensément. Cette action ciblée offre une opportunité précieuse de tonifier et de raffermir les zones les plus susceptibles d'être touchées par la cellulite.
Le pull-boy
En étant judicieusement positionné entre vos jambes, au niveau des cuisses, des mollets ou des chevilles, le pull-boy vient au secours du bas de votre corps. Cette aide permet à vos membres inférieurs de se reposer, tout en offrant une occasion en or à votre partie supérieure, notamment vos bras, de travailler. Ainsi, votre haut du corps bénéficie d'un renforcement musculaire pendant que vos jambes se reposent, créant un équilibre parfait pour une séance de natation plus efficace.
Finalement, la natation serait peut-être le trésor caché pour obtenir une peau d'apparence plus saine et plus ferme. N'attendez pas une minute de plus et allez patauger dans l'eau !
