Le thé Tulsi, également connu sous le nom de basilic sacré, est une herbe aromatique vénérée depuis des siècles dans la tradition ayurvédique. Outre son goût délicieux, il est doté d'un bon nombre de vertus pour la santé, dont certains sont particulièrement utiles pour contrôler les fringales et soutenir votre perte de poids. Voici pourquoi vous devriez envisager d’intégrer cette boisson apaisante à votre routine quotidienne.
Les nombreux bienfaits du thé Tulsi pour votre santé
Voici les multiples bienfaits d'une plante ancestrale comme le thé Tulsi qui peut s'avérer être une révélation selon une étude de 2014.
Réduction des fringales
Le thé Tulsi est connu pour son effet régulateur sur l'appétit. Sa composition unique, riche en antioxydants et en composés actifs, agit sur les signaux de satiété dans le cerveau. En consommant ce thé entre les repas, vous pourrez mieux contrôler vos fringales.
Favorise la digestion
Une digestion saine est essentielle pour maintenir un poids équilibré. Ce breuvage possède des propriétés carminatives et anti-inflammatoires qui apaisent le système digestif, réduisant ainsi les ballonnements et les inconforts abdominaux. En buvant une tasse après les repas, vous favorisez une digestion optimale.
Réduction du stress
Le stress chronique peut entraîner des envies de grignotage chez certaines personnes. Le thé Tulsi est réputé pour ses effets apaisants sur le système nerveux. En le consommant régulièrement, vous pouvez réduire votre niveau de stress et éviter les fringales induites par l’anxiété.
Stabilisation du métabolisme
Cette boisson peut aider à le stabiliser votre métabolisme grâce à ses propriétés antioxydantes et à sa capacité à réduire le stress. Un métabolisme équilibré favorise la perte de poids et la gestion des fringales.
Il est important de dire que le Tulsi peut interagir de manière négative avec certains médicaments, notamment les anticoagulants. Si vous prenez des médicaments, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de le consommer.
Préparer le thé Tulsi comme un expert
Voici la recette préparer le thé Tulsi comme un expert, il vous suffira juste d'avoir quatre à six branches de Tulsi frais et de l'eau.
Préparation
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole ou une bouilloire.
- Pendant ce temps, préparez les feuilles de Tulsi en les rinçant délicatement sous l'eau froide pour enlever toute saleté.
- Placez les feuilles dans une théière ou un verre résistant à la chaleur.
- Lorsque l'eau bout, versez-la délicatement sur ces feuilles.
- Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon l’intensité de thé souhaitée. Plus vous laissez infuser, plus le thé sera fort en saveur.
- Utilisez un filtre ou une passoire pour retirer les feuilles de Tulsi de votre thé.
- Versez le thé filtré dans une tasse propre, ajoutez du miel ou du citron selon votre goût.
- Vous pouvez également déguster le thé tel quel pour profiter pleinement de la saveur naturelle du Tulsi.
Le thé Tulsi se révèle être un véritable trésor pour la santé, avec sa multitude de bienfaits. Que ce soit pour ses effets apaisants sur le stress, son soutien à la digestion ou sa capacité à réduire les fringales, cette boisson chaude est une excellente addition à votre routine santé.
