Pour perdre du poids, il est parfois tentant de suivre des régimes sévères. Cependant, il faut rappeler que ces approches extrêmes sont non seulement difficiles à suivre, mais aussi peuvent avoir des conséquences significatives sur votre énergie quotidienne. Pour ceux qui cherchent à booster leur métabolisme de manière naturelle afin d'obtenir des résultats durables, les remèdes à base de plantes et d'herbes, comme la tisane de maté et guarana, peut-être la meilleure solution.

Pourquoi opter pour la tisane de maté et guarana ?

Une étude publiée en 2001 a révélé que la consommation régulière d'une tisane à base de yerbe maté et de guarana pourrait avoir un impact significatif sur notre poids. Les résultats de cette dernière ont mis en lumière plusieurs effets bénéfiques de cette préparation à base de plantes sur la perte de poids. Voici quelques points importants à retenir :

  • Retard de la vidange gastrique : cette tisane a entraîné un retard notable dans le temps de vidange gastrique. Cela signifie que les aliments restent plus longtemps dans l'estomac, ce qui peut conduire à une sensation de satiété prolongée et à une réduction des fringales.
  • Perte de poids significative : les patients traités avec cette préparation ont montré une perte de poids significative sur une période de 45 jours. Cette perte de poids était plus importante que celle observée chez les patients prenant un placebo.
  • Efficacité à long terme : même après 12 mois de traitement, les patients traités avec le maté et le guarana ont maintenu leur poids initial, ce qui témoigne de l'efficacité prolongée de cette préparation.

Le rapport souligne que la consommation régulière de maté peut augmenter l'oxydation des graisses pendant l'exercice, ce qui aide à brûler plus de calories lors des activités physiques. Cette découverte n'est pas surprenante étant donné que le maté est reconnu depuis longtemps pour ses bienfaits pour la santé. En favorisant la thermogenèse, le maté augmente le métabolisme, ce qui aide à brûler les graisses de manière plus efficace. Ses feuilles contiennent des substances qui agissent comme des stimulants pour favoriser la combustion des graisses et réduire l'appétit comme : la caféine, la théobromine et la théophylline.

Le guarana, une plante originaire de l'Amazonie brésilienne, est reconnu pour sa richesse en caféine, ce qui en fait un complément idéal à la tisane de maté. En agissant comme un stimulant naturel, le guarana renforce les effets positifs du maté sur le métabolisme et la perte de poids.

Comment préparer une tisane de maté et guarana ?

C'est la question que vous devez tous vous poser : comment préparer une délicieuse tisane de maté et de guarana pour profiter de ses bienfaits énergisants et revigorants ? Voici une recette facile à faire.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de maté séchées ;
  • 1 cuillère à soupe de graines de guarana ;
  • 250 ml d'eau.

Préparation

  1. Commencez par porter de l'eau à ébullition, que ce soit dans une bouilloire ou une casserole.
  2. Pendant ce temps, dans une tasse, placez les feuilles de maté et les graines de guarana.
  3. Une fois l'eau bouillante prête, versez-la sur les ingrédients dans la tasse.
  4. Laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes, en fonction de la force désirée de votre tisane
  5. Utilisez une passoire pour filtrer les feuilles de maté et les graines de guarana.
  6. Votre tisane est maintenant prête ! Dégustez-la chaude ou laissez-la refroidir pour une boisson rafraîchissante.

La tisane de maté et guarana se révèle être bien plus qu'une simple boisson. En l'intégrant cette tisane à votre routine quotidienne, vous pouvez non seulement stimuler votre perte de poids, mais aussi améliorer votre bien-être général. Toutefois, pour des résultats optimaux, il est essentiel de l'associer à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière.

À propos de l'auteur

Mounir Amiri

Étudiant en médecine passionné, je vais vous orienter vers un mode de vie plus équilibré. Armé de connaissances scientifiques, mon objectif est de vous inspirer et de vous guider sur le chemin d'une vie plus saine. Embarquez avec moi dans la quête vers la meilleure version de vous-même !

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