Vous recherchez un moyen naturel et efficace pour réguler votre taux de sucre dans le sang et affiner votre silhouette ? Vous avez entendu parler des bienfaits des plantes et des herbes pour la santé, mais vous ne savez pas comment les intégrer à votre quotidien ? Vous êtes au bon endroit !
Dans cet article, nous allons vous révéler le secret d’une boisson révolutionnaire, qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et minceur.
Infusion glycémique : boissons pour manger moins sucré et favoriser la perte de poids
Certaines herbes et plantes sont traditionnellement utilisées pour aider à réguler la glycémie. Selon une étude récente souligne que :
- Les feuilles de myrtille possèdent des propriétés antidiabétiques ;
- La menthe poivrée facilite la digestion ;
- La cannelle est réputée pour son influence positive sur la glycémie ;
- Le thé vert est apprécié pour sa teneur en antioxydants.
Cependant, il est très important de souligner que l'efficacité de ces propriétés peut varier d'une personne à une autre. Cette infusion ne doit pas être vue comme un remplacement à un traitement médical adéquat.
Recette d’infusion détox myrtille-menthe-cannelle
Si vous souhaitez profiter des bienfaits de ces plantes tout en vous faisant plaisir, vous pouvez essayer cette recette de tisane détox myrtille-menthe-cannelle. Simple à préparer, elle vous apportera une sensation de fraîcheur et de légèreté.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de myrtille séchées ;
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées ;
- 1 cuillère à café de cannelle en bâton ou en poudre ;
- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert (optionnel) ;
- 1 litre d'eau.
Préparation
- Portez l'eau à ébullition dans une casserole.
- Ajoutez les feuilles de myrtille, les feuilles de menthe poivrée et la cannelle à l'eau bouillante.
- Laissez mijoter pendant environ 5 à 10 minutes.
- Si vous choisissez d'ajouter du thé vert, retirez la casserole du feu, puis ajoutez les feuilles. Couvrez la casserole et laissez infuser pendant 3 à 5 minutes.
- Filtrez la tisane pour éliminer les feuilles.
- Vous pouvez boire cette tisane tout au long de la journée, de préférence entre les repas.
Recette de la tisane amincissante
L'infusion est souvent perçue comme un soutien à la minceur, elle est également intégrée dans les routines de bien-être. En effet, les plantes et herbes peuvent présenter des propriétés aidant à la perte de poids.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert ;
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîche ;
- 1 cuillère à soupe de feuilles de mélisse ;
- 1 cuillère à soupe de feuilles de pissenlit ;
- 1 cuillère à soupe de graines de fenouil ;
- 1 cuillère à soupe de racine de gingembre frais, tranchée ;
- 1 litre d'eau.
Préparation
- Faites bouillir l'eau.
- Ajoutez les herbes et tous les ingrédients.
- Laissez infuser 10 à 15 minutes à feu doux.
- Retirez du feu et laissez tiédir.
- Filtrez pour éliminer herbes et particules.
- Ajoutez du miel ou citron pour le goût, sans sucre en période de régime.
- Buvez cette tisane de préférence entre les repas.
Cette tisane amincissante peut être considérée comme un complément, mais attention, elle ne remplace aucunement une alimentation saine et équilibrée associée à une activité physique régulière.
