Le cancer du côlon, ce nom qui fait souvent écho à de mauvaises nouvelles, pourrait bientôt rencontrer une arme de taille contre laquelle il ne pourra pas lutter aussi facilement : la vitamine D.
Cette vitamine, souvent associée à la santé osseuse, pourrait bien avoir des pouvoirs insoupçonnés dans la lutte contre l’un des cancers les plus répandus dans le monde. Une étude récente bouscule les idées reçues et suggère qu’un simple apport en vitamine D pourrait non seulement prévenir, mais aussi améliorer les résultats des traitements chez les patients.
La vitamine D : un rôle bien plus large qu’on ne le pense
C’est un fait : le cancer colorectal, qui affecte le côlon et le rectum, est l’un des plus fréquents au monde. Entre les facteurs de risque bien connus comme l’âge, la génétique, le tabagisme ou encore l’alimentation, il y a de plus en plus de recherches sur des solutions préventives. Et voilà que la vitamine D, cette alliée de nos os et de notre système immunitaire, entre en scène.
Selon une étude parue dans la revue Nutrients, cette vitamine pourrait être un véritable bouclier contre le cancer colorectal. Comment ? En réduisant le risque de développement de la maladie, mais aussi en améliorant les résultats des traitements chez ceux déjà touchés.
D’après les chercheurs, il suffit d’un apport adéquat en vitamine D pour diminuer de 25 à 58 % les risques de contracter un cancer du côlon. En effet, plus de 1,3 million de patients ont participé à cette étude et les résultats sont sans appel. En outre, la prise régulière de suppléments de vitamine D pourrait réduire le risque de cancer du côlon de 4 % pour chaque dose de 2,5 microgrammes consommée. C’est plutôt encourageant, non ?
Comment la vitamine D combat-elle le cancer ?
La vitamine D aurait la capacité de lutter contre l’inflammation, un processus souvent à l’origine des changements cellulaires qui, à terme, deviennent cancéreux. Plus encore, elle pourrait aider à détruire les cellules cancéreuses et à inhiber la croissance tumorale en renforçant notre système immunitaire. Ce dernier point est particulièrement intéressant : un système immunitaire robuste est plus à même de détecter et de détruire les cellules anormales avant qu’elles ne se propagent.
Le professeur János Tamás Varga, de l’Université Semmelweis, l’un des auteurs de l’étude, résume : « La vitamine D joue un rôle essentiel dans la prévention et le traitement du cancer colorectal ». Cela semble presque trop beau pour être vrai, mais l’idée que cette vitamine si courante dans notre alimentation puisse agir à un tel niveau est aujourd’hui confirmée par les recherches.
Un déficit de vitamine D en constante augmentation
Le déficit en vitamine D touche désormais près de 40 % des Européens, dont 13 % présentent une carence sévère. Les zones urbaines, où la pollution réduit l’exposition au soleil, sont particulièrement concernées, car les rayons UV, principaux responsables de la synthèse de cette vitamine, sont moins intenses en ville.
Cette carence est préoccupante, car la vitamine D joue un rôle essentiel dans la santé des os, des dents, des muscles et du système immunitaire. Un manque de cette vitamine peut entraîner divers problèmes de santé, rendant sa supplémentation importante pour éviter des complications à long terme.
Quelles solutions pour pallier à la carence ?
Si vous faites partie de ces personnes qui ne bénéficient pas d’une exposition solaire suffisante, pas de panique ! Il existe des solutions pour augmenter votre apport en vitamine D. L’alimentation est un bon point de départ. Vous trouverez de la vitamine D dans des aliments comme les poissons gras, la viande rouge, les jaunes d’œufs et même le chocolat noir. Une bonne nouvelle pour les gourmands, non ?
Mais attention, si vous optez pour des suppléments de vitamine D, veillez à ne pas dépasser les doses recommandées. 100 microgrammes par jour est la dose maximale à ne pas franchir, sous peine de risquer une hypercalcémie, qui pourrait nuire à la santé de vos os, reins et même de votre cœur.
